Tr\u00e4na, tr\u00e4na och \u00e5ter tr\u00e4na. Det beh\u00f6vs f\u00f6r att mitt kn\u00e4 ska b\u00e4ttra sig. Ok. Jag cyklar p\u00e5 min motionscykel och l\u00e4ngtar verkligen efter att f\u00e5 tr\u00e4ffa sjukgymnasten och l\u00e4gga upp ett nytt program med f\u00f6rhoppningsvis nya \u00f6vningar. Jag skulle g\u00e4rna vilja simma igen, men sist jag f\u00f6rs\u00f6kte ta bentag gjorde det hur ont som helst och sedan visade det sig att sjukgymnasten avr\u00e5dde fr\u00e5n just simning. Men det som \u00e4r fascinerande \u00e4r att strida mot sunt f\u00f6rnuft och instinkt. N\u00e4r n\u00e5got g\u00f6r ont l\u00e4gger vi av med det som f\u00f6rorsakar sm\u00e4rtan. Det g\u00e4ller inte vid artros\/ortoartrit. Man ska ta sig igenom sm\u00e4rtan och trampa p\u00e5. Idag h\u00f6gg det som fan i kn\u00e4t och gjorde d\u00e5 asont. Men trampa p\u00e5 bara! Direkt efter\u00e5t k\u00e4nns det ganska bra i kn\u00e4t och efter ett par timmar s\u00e5 g\u00f6r det ont som fan igen. D\u00e5 undrar jag om det \u00e4r r\u00e4tt? Fast hur ska musklerna bli starka om jag inte tr\u00e4nar? Idag h\u00e4nde n\u00e5got ov\u00e4ntat minsann som bekr\u00e4ftar att jag \u00e4r p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r. Jag\u00a0 lyckades slarva bort in k\u00e4pp! Fast efter n\u00e5gon timmes haltande s\u00e5 k\u00e4nde jag att jag ville ha tag i den f\u00f6rrymda rackarn och jag fann den.\u00a0Imorgon ska jag till v\u00e5rdcentralen. Skr\u00e4ckblandad f\u00f6rtjusning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tr\u00e4na, tr\u00e4na och \u00e5ter tr\u00e4na. Det beh\u00f6vs f\u00f6r att mitt kn\u00e4 ska b\u00e4ttra sig. Ok. Jag cyklar p\u00e5 min motionscykel och l\u00e4ngtar verkligen efter att f\u00e5 tr\u00e4ffa sjukgymnasten och l\u00e4gga upp ett nytt program med f\u00f6rhoppningsvis nya \u00f6vningar. Jag skulle g\u00e4rna vilja simma igen, men sist jag f\u00f6rs\u00f6kte ta bentag gjorde det hur ont som […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[50,55,54],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/372"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=372"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":374,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogg.gridens.se\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}